Tidur Seperti di Timpa Setan (Sleep Paralysis)

Anda buka mata. Barusan anda tidur sepanjang sebagian jam. Anda dapat rasakan fikiranmu melayang-layang pada sadar serta tak. Sembari berupaya menghimpun kesadaranmu, anda berusaha untuk bangun. Namun, ada suatu hal yg tidak beres. Badanmu tak dapat bergerak, nafasmu sesak, seolah-olah ada makhluk tak tampak yang mencapai dadamu. Anda buka mulutmu serta akan berteriak, tak ada nada yang keluar. Seorang tengah mencekik leherku, fikirmu. Ada suatu hal yg tidak beres.
Ya, kalian tahu tujuannya. Kita seluruhnya pernah merasakannya. Beberapa menyebutkan fenomena itu dengan sebutan tindih hantu atau erep-erep. Tak tahu apa kata resmi bhs Indonesianya. Dont worry, anda tak tengah diganggu makhluk halus. Itu penjelasan ilmiahnya.
Ketika alami itu umumnya kita bakal susah sekali bergerak serta lalu ada sedikit rasa dingin menyebar dari ujung kaki ke semua badan.
Untuk dapat bangun, hanya satu langkah yaitu menggerakkan ujung kaki, ujung tangan atau kepala sekencang-kencangnya sampai semua badan dapat digerakkan kembali, umumnya dibarengi dengan juga timbulnya bayangan kegelapan. Perihal ini pula yang diibaratkan “ketindihan” makhluk halus orang beberapa besar orang.
Sleep Paralysis
Menurut medis, situasi saat orang bakal tidur atau bangun tidur terasa sesak napas seperti dicekik, dada sesak, tubuh susah bergerak serta susah berteriak dimaksud sleep paralysis dengan kata lain tidur lumpuh (lantaran badan tidak dapat bergerak serta terasanya lumpuh).
Nyaris tiap-tiap orang pernah merasakannya. Sekurang-kurangnya sekali atau 2 x dalam kehidupannya. Sleep paralysis dapat berlangsung pada siapapun, lelaki atau wanita.
Serta umur rata-rata orang pertama kalinya alami masalah tidur itu yaitu 14-17 th.. Sleep paralysis dengan kata lain tindihan itu memanglah dapat berjalan dalam hitungan detik sampai menit.
Yang menarik, waktu tindihan berlangsung kita kerap alami halusinasi, seperti lihat sosok atau bayangan hitam di seputar tempat tidur. Tidak heran, fenomena itu juga kerap dihubungkan dengan hal mistis.
Didunia Barat, fenomena tindihan kerap dimaksud mimpi jelek inkubus atau old hag berdasar pada bentuk bayangan yang nampak. Ada pula yang terasa lihat agen rahasia asing atau alien.
Sesaat di sebagian lukisan era pertengahan, tindihan digambarkan dengan sosok roh jahat menempati dada seseorang wanita sampai ia ketakutan serta susah bernapas.

Kurang Tidur
Menurut Al Cheyne, peneliti dari Kampus Waterloo, Kanada, sleep paralysis, yaitu sejenis halusinasi lantaran ada malfungsi tidur di step rapid eye movement (REM). Juga sebagai pengetahuan, berdasar pada gelombang otak, tidur terdiri dari 4 bagian.
Bagian ini yaitu step tidur paling enteng (kita masih tetap 1/2 sadar), step tidur yang lebih dalam, tidur terdalam serta step REM.
Pada step inilah mimpi berlangsung. Waktu keadaan badan terlampau capek atau kurang tidur, gelombang otak tak ikuti bagian tidur yang semestinya. Jadi, dari situasi sadar (waktu akan tidur) ke step tidur paling enteng, lantas segera melompat ke mimpi (REM).
Saat otak mendadak terbangun dari step REM namun badan belum, di sinilah sleep paralysis berlangsung. Kita terasa sangatlah sadar, namun badan tidak dapat bergerak. Ditambah lagi ada halusinasi nampak sosok lain yang sesungguhnya itu adalah ciri khas dari mimpi.
Diluar itu, sleep paralysis dapat juga dikarenakan suatu hal yg tidak bisa dikontrol. Mengakibatkan, nampak stres serta terbawa ke mimpi. Lingkungan kerja juga turut punya pengaruh. Umpamanya, Anda bekerja dalam shift hingga kekurangan tidur atau mempunyai pola tidur yg tidak teratur.
Walau umum berlangsung, masalah tidur itu pantas diwaspadai. Pasalnya, sleep paralysis dapat pula adalah tandanya narcolepsy (serangan tidur mendadak tanpa ada sinyal tanda mengantuk), sleep apnea (mendengkur), kekhawatiran, atau depresi.
Bila Anda kerap alami masalah tidur itu, baiknya buat catatan tentang pola tidur sepanjang sebagian minggu. Itu bakal menolong Anda tahu pemicunya. Lantas, tangani dengan hindari penyebab. Apabila tindihan disebabkan terlampau capek, cobalah semakin banyak beristirahat.
Kurang tidur juga tak bisa dikira sepele. Bila telah menyebabkan sleep paralysis, kondisinya bermakna telah berat. Selekasnya pelajari diri serta cukupi keperluan tidur. Upayakan tidur 8-10 jam pada pukul yang sama tiap-tiap malam.
Butuh di ketahui juga, seep paralysis biasanya berlangsung pada orang yang tidur dalam posisi telentang (muka menghadap ke atas serta nyaris pulas atau dalam situasi nyaris terbangun dari tidur). Ini penyebab, kita butuh kerap merubah posisi tidur untuk kurangi resiko diserang masalah tidur itu.
Nah, bila tindihan dibarengi tanda-tanda lain, sebaiknya selekasnya ke dokter pakar tidur atau laboratorium tidur untuk di check selanjutnya. Umumnya dokter bakal bertanya kapan tindihan diawali serta telah berjalan berapakah lama. Catatan yang sudah Anda bikin tadi bakal sangatlah menolong saat memeriksakan diri ke dokter.

Mitos Sleep Paralysis Di Beragam Negara
Di budaya Afro-Amerika,
Masalah tidur itu dimaksud the devil riding your back hantu atau hantu yang tengah menaiki bahu seorang.
Di budaya China,
Dimaksud gui ya shen dengan kata lain masalah hantu yang menghimpit badan seorang.
Di budaya Meksiko,
Dimaksud se me subio el muerto serta diakui juga sebagai peristiwa ada arwah orang wafat yang melekat pada seorang.
Di budaya Kamboja, Laos serta Thailand,
Dimaksud pee umm, merujuk pada peristiwa dimana seorang tidur serta punya mimpi makhluk halus memegangi atau menahan badan orang ini untuk tinggal di alam mereka.
Di budaya Islandia,
Dimaksud mara. Itu yaitu kata kuno bhs Island. Berarti hantu yang menempati dada seorang pada malam hari, berupaya bikin orang ini sesak napas serta mati lemas.
Di budaya Tuki,
Dimaksud karabasan, diakui juga sebagai makhluk yang menyerang orang di saat tidur, menghimpit dada orang itu serta mengambil napasnya.
Di budaya Jepang,
Dimaksud kanashibari, yang dengan cara literatur disimpulkan mengikat hingga disimpulkan seorang diikat oleh makhluk halus.
Di budaya Vietnam,
Dimaksud ma de yang berarti dikuasai setan. Banyak masyarakat Vietnam yakin masalah itu berlangsung lantaran makhluk halus merasuki badan seorang.
Di budaya Hungaria,
Dimaksud lidercnyomas serta dihubungkan dengan kata supranatural boszorkany (penyihir). Kata boszorkany sendiri bermakna menghimpit hingga peristiwa itu ditranslate juga sebagai desakan yang dikerjakan makhluk halus pada seorang di waktu tidur.
Di budaya Malta,
Masalah tidur itu dikira juga sebagai serangan oleh Haddiela (istri Hares), dewa bangsa Malta yang menghantui orang lewat cara merasuki orang itu. Serta untuk terlepas dari serangan Haddiela, seorang mesti menyimpan benda dari perak atau suatu pisau dibawah bantal waktu tidur.
Di budaya New Guinea,
Fenomena itu dimaksud Suk Ninmyo. Itu yaitu pohon keramat yang hidup dari roh manusia. Pohon keramat itu bakal mengonsumsi roh manusia pada malam hari supaya tak menggangu manusia di siang hari. Tetapi, kerapkali orang yang rohnya tengah disantap pohon itu terbangun serta terjadi sleep paralysis.